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La formula della salute

Quaranta piazze italiane, oggi celebrano la Giornata Mondiale del diabete a cura dell’associazione nazionale diabetici (Fand). Slogan dell’evento “Meno centimetri più chilometri, uguale più vita” che in matematica potremmo rappresenare nella seguente formula:

 - cm + km = +Vita!

I medici italiani pongono l’attenzione proprio sui centimetri di troppo. Stando ai loro studi, più aumenta il girovita e maggiore è il rischio di diventare diabetici.

Analizziamo insieme gli elementi della formula.

La riduzione del girovita è possibile innanzi tutto con la corretta aliementazione. Nel mio blog ho parlato spesso di questo argomento, arricchendolo costantemente di notizie e articoli dove appunto si evince un certo allarmismo verso la pessima abitudine di trascurare la propria alimentazione.

Le nozioni scientifiche per reagire ce le hai (i dati in campo medico), i strumenti anche (libri, corsi, consigli, ecc.) quindi datti da fare e pensa che niente di tutto ciò che stai costruendo ora nella tua vita non avrà valore, se poi non hai la salute per godere dei risultati ottenuti. 

I chilometri sono l’inizio dell’attività per i sedentari. Inizia con piccole passeggiate, non strafare. Rendi questa indispensabile attività fisica un abitudine inconscia. Come per te in questa fase della tua vita, è normale startene dopo pranzo davanti alla tv a poltrire, devi fare in modo che altrettanto lo sia ora quello di uscire fuori all’aria aperta per farti due passi in tutta tranquillità.

Nella vita i “grandi successi iniziano sempre con un piccolo passo” e questo modo di dire è ancora più appropriato in questo argomento. Sai perchè devi aver cura degli elementi di questa formula?

Perchè il prodotto finale sarà: la Vita!

Alessandro

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